das Rauchen abgewöhnen - wie?

[Spencer]

Jo Senf, so mach ich das auch jedes mal.

Bin seit 9 Tagen auch wieder rauchfrei. EInfach Abends die letzte geschmökt und morgens gesagt ich kauf keine Neuen mehr. Basta. Dafür bin ich jetzt seit 9 Tagen nur am Futtern. Entzug hatte ich dieses mal nicht. Also da musste ich schon schlimmere Nächte durchstehen. Mal sehen wie lange ich dieses mal den Kippen entsagen kann. Das längste waren mal eineinhalb Jahre...

Ich wünsche Allen die es probieren, das sie durchhalten... von mir aus für immer ohne Schmoke...

[Rati]

na denn Spencer viel Erfolg.

Grüße Rati

[sybille]

Einfach aufhören Nach drei Tagen hast du den körperlichen Entzug überstanden, der Rest ist Kopfsache.

Der körperliche Entzug ist doch nicht das Problem! Das Problem ist der Kopf der das eigentlich so nicht wollte.

[Walli]

Einfach aufhören Nach drei Tagen hast du den körperlichen Entzug überstanden, der Rest ist Kopfsache.

Der körperliche Entzug ist doch nicht das Problem! Das Problem ist der Kopf der das eigentlich so nicht wollte.

Genau so ist es.
Wenn man sich aber sagt, bei solchen komischen vorstellungen das man jetzt rauchen will,
das das total giftig ist und es garnicht nötig ist,
das man stattdessen tief frische Luft auch so einatmen kann,
ganz ohne Gift und gesund,
das ist sehr hilfreich finde ich.
Ich mache es sehr oft wenn ich draußen bin,
die Luft tief einziehen und es genießen und wissen
das jetzt die Lunge nicht belastet sondern befreit wird

[sybille]

Wenn man sich aber sagt, bei solchen komischen vorstellungen das man jetzt rauchen will,
das das total giftig ist und es garnicht nötig ist,

Da macht dieser Teufel im Kopf nicht mit.

Ich mache es sehr oft wenn ich draußen bin,
die Luft tief einziehen und es genießen und wissen
das jetzt die Lunge nicht belastet sondern befreit wird

Das genieße ich auch! Aber irgendwann meldet sich der kleine Teufel in meinem Kopf und sagt das er rauchen will und den muß ich loswerden.

[Lehrling]

Das genieße ich auch! Aber irgendwann meldet sich der kleine Teufel in meinem Kopf und sagt das er rauchen will und den muß ich loswerden.

sag ihm einfach: Jetzt nicht!

liebe Grüße
Lehrling

[Spencer]

Ich hab meine Schachteln von den Zigarillos gesammelt, weil man in den Pappschachteln zum Klappen so schön z.B. Samen lagern kann. Gestern benötigte ich ein paar Schachteln und hab welche aus der Tüte geholt. Und wunderte mich das in einer was "klappert". Was soll ich sagen, da legen noch zwei Zigarillos in der Schachtel. Oha... welch ein Duft. Ich hab gierig an den Kippen geschnüffelt. Und was hatte ich für ein Verlangen so ein Teil anzuzünden und den Qualm zu inhalieren. Voll die Herausforderung Aber NEIN ! Ist schon irgendwie "cool" mit sich selbst so ein Spiel zu treiben. Mal sehen welch Teufelchen gewinnt....

[Lehrling]

Hi spencer,
aus Zigarren und Zigarillos läßt sich eine hervorragende Brühe gegen Blattläuse machen, also paßt das mit den Samen schon gut zusammen und du brauchst dich nicht opfern, damit die Zigarillos nicht verkommen

liebe Grüße
Lehrling

[Bodo]

Genau Lehrling ich kenn das auch so mit der

hervorragende Brühe gegen Blattläuse machen

Als ich mit Rauchen aufgehört habe, habe ich täglich das Geld das ich normalerweise für Zigarette ausgegeben habe, in ein Kässeli getan. Da kam innert kurzer Zeit sehr viel Geld zusammen und jedes Mal wenn ich Verlangen nach einer Zigarette gehabt habe, habe ich stattdessen das Geld im Kässeli gezählt und mir überlegt, was ich damit kaufen kann. So habe ich es geschafft von den Zigis wegzukommen und das sind jetzt 20 Jahr her.

Weiterhin viel Glück und Durchhalten.

[Walli]

Das genieße ich auch! Aber irgendwann meldet sich der kleine Teufel in meinem Kopf und sagt das er rauchen will und den muß ich loswerden.

sag ihm einfach: Jetzt nicht!

liebe Grüße
Lehrling

Genau,so muß man es immer wieder machen,
immer Nein sagen,niemals nachgeben,
mir gehts auch manchmal so,das irgendetwas versucht
mich um zu stimmen,aber ein ganz hartes Nein hilft,
nie weich werden,denn es bringt ja nix,dann war doch alles umsonst
und einfach 38 Tage wegschmeißen und wieder von vorn anfangen,
das tu ich nicht
und ihr alle die ihr auch am aufhören seid auch nicht,jeder Tag ist wertvoll.
Wir sind hier zu mehreren so wie ich es sehe und wir halten zusammen