Selbstversorger Forum e.V.

gibt es natürlich vorkommendes B1 Quellen?
Ich will und muss ein wenig was für meine Leber tun es gibt eine ererbte Leberschwäche wo keiner genau weiß wo es herkommt.
Gelbe Augen machen irgendwie ein ungesundes Aussehen.

meinst Du wirklich B1? Hier https://de.wikipedia.org/wiki/Thiamin steht nix davon, das es für die Leber gebraucht wird, sondern für Nerven.

habe ich gerade auch gelesen
Hab ja nun so gar keine Ahnung von sowas also muss ich umformulieren :
gibt es natürlich vorkommende Vitamine die die Funktion der Leber unterstützen ? und wo sind die zu finden ?

http://www.vitamine.com/ratgeber/leber/

Mariendistel-Extrakt soll da auch helfen

Der Löwenzahn (Blatt, Blüte, Blütenstengel) unterstützt die Leberfunktion, die Mariendiestelsamen auch.
Ich nehme sie fast das ganze Jahr mit in den grünen Smoothie, meiner Leber tut das sehr gut. Ich habe keinerlei Beschwerden mehr und die Laborergebnisse sind super.

Mariendistelsamen kann man so knabbern, schmecken eigentlich nach nix, gibt leckerere Sachen, 3-10 am Tag sind genug. Selbstanbau ist unkompliziert; von Buchkammer sind Samen im Tauschpaket.

Löwenzahnwurzeln esse ich frisch aus dem Boden, gründlich entsandet, aber ungewaschen. (abgeschabt, fest über die Hose gerollt und nochmal den Dreck aus den Löchern gekratzt)
Kaffee aus Löwenzahnwurzeln (am besten getrocknet lagern und frisch rösten!) find ich echt lecker, mit oder ohne Gewürze und Honig, halb mit echtem Kaffee oder pur.

Bei Mangel an Zeit/Platz/was-auch-immer kann man beides auch günstig kaufen. Ich persönlich mag Kräuterhaus Eder, gute Qualität, gutes Sortiment, mußte seit ca. 25 Jahren noch nie was reklamieren, keine aufdringliche Werbung, echt gut!