Selbstversorger Forum e.V.

Ich bin eigentlich ein recht gut trainierter Langstreckenläufer. Auch stundenlanges Laufen macht mir kaum was aus.

Heute waren wir bei super Wetter auf der Zugspitze. Wir sind hochgefahren, weil wir kein alpines Gelände, sondern nur kraichgauer Hügelland gewohnt sind. Man soll sich ja nicht überschätzen.
Nach ca. 3 Stunden auf dem Gipfel fühlten sich meine großen Muskeln (Oberschenkel, Gesäß, Oberarme) an, als hätte ich einen riesigen Muskelkater. Nach 2 Stunden unten in Eibsee und Garmisch verschwanden sie Schmerzen trotzdem wir noch einiges gelaufen sind.

Könnte die dünne Luft auf dem Berg die Ursache für den "Muskelkater" gewesen sein?

Das kommt durch das Hochfahren. Wärt ihr hochgegangen, hättest Du keine Probleme gehabt. Solche Probleme werden durch den schnellen Höhenunterschied verursacht.

Hochlaufen kam bei der Hitze und - wie geschrieben - für dieses Gelände untrainiert nicht in Frage. Aber du könntest recht haben, für den Körper kam die Umstellung zu schnell. Zum Glück sind wir nicht mit der Seilbahn (10 min), sondern mit der Bahn (45 min) gefahren. Sonst wäre es vermutlich noch schlimmer geworden. Naja, jetzt ist´s ja wieder gut. Es hatte mich nur interessiert, woran das gelegen haben könnte. Meine Männer, die weniger trainiert sind als ich, hatten nichts. Hm. Sind mache Menschen anfälliger dafür?

Ich kann mir schon vorstellen, daß der verringerte Sauerstoffanteil der Luft zu solchen Effekten führt. Da man aufgrund des geringeren Sauerstoffdruckes mehr atmen muß atmet man automatisch mehr CO2 aus dem Blut raus, das Abatmen ist unabhängig vom Druck. Es stellt sich also ein anderer Gleichgewichtszustand von CO2 im Blut ein und CO2 ist eine Säure. Wenn der ph-Wert des Bluts sich deswegen ändern würde, dann gibt es im Körper viele Mechanismen die das verhindern, man nennt das den Blut-Puffer. Das ist notwendig, weil viele Abläufe im Blut einen exakten ph-Wert brauchen (Bindungskurve Hämoglobin, Enzyme etc.) Wenn solche komplexen Puffersysteme in Minuten in völlig andere Bereiche gebracht werden, dann kann ich mir schon vorstellen, daß man das am Körper auch mal spürt, gerade Muskeln sind da empfindlich.

Eher Muskel Schmerzen durch zu hohes Co2.
Das übersäuert den Körper ,der ph ändert sich auch bei o2 Mangel.