Eigenes Gemüse und gesunder Boden können zweierlei sein.Leider
Eigene Vorschäden sollte man einbeziehen: Übeerlebst Du ohne die Einnahme von Medikamenten und Hormonen?
Neben Sonne wäre fetter Seefisch ein Liefernat von Vitamin D. Gemüse macht in diesem Fall wenig aus.